Navigation
Malteser Paderborn

Diese Woche ist gefährlich - So schützen Sie sich vor den Auswirkungen der Hitze.

Malteser geben Tipps und spendieren Gratisgetränk an Menüservice-Kunden.

26.06.2019
Albert Bosserhoff, Diözesanarzt der Malteser in Paderborn (Foto: Malteser)
Getränkespende: Servicebüro Mitarbeiter Rainer Menke hat heute für jeden Menükunden ein Extra-Getränk dabei (Foto: Anke Buttchereit)

Diese Woche ist für viele Menschen gefährlich, warnen die Malteser. Die Temperaturen sollen bis auf 40 Grad Celsius steigen. Hitze kann töten. Ab 37 Grad Celsius wird es kritisch. Die Temperaturregelung des Körpers kann überfordert werden: Sonnenstich, Hitzschlag, Erschöpfung, Kreislaufversagen. Senioren, Babys und chronisch Kranke sind besonders gefährdet. Die Malteser geben Tipps, wie Sie sich besser schützen können. Und für die Kunden des Malteser Menüservice gibt es heute ein Gratisgetränk und alle Tipps noch einmal zum Nachlesen.

„Bei Säuglingen und Kleinkindern ist die Regelung der Körpertemperatur über das Schwitzen aufgrund der vergleichsweise geringen Körperoberfläche nur eingeschränkt möglich“, sagt Albert Bosserhoff, Diözesanarzt der Malteser in Paderborn. „Bei älteren Menschen funktioniert die Wärmeregulierung nicht mehr so gut wie in jungen Jahren. Das Durstgefühl ist oft gestört. Und chronisch Kranke sind körperlich sowieso schon vorbelastet. Nur mit mehr Trinken ist es nicht getan. Richtiges Verhalten bei Hitze schützt.“

Was ist zu tun?

•          Je nach Gesundheitszustand und Aktivität an den heißen Tagen 2-4 Liter möglichst körperwarmer Getränke trinken, z. B. (Mineral-)   Wasser, Gemüsesäfte, erfrischende Tees.

•          Lauwarme Hühner- oder Rinderbrühe trinken (Elektrolytausgleich bei starkem Schwitzen).

•          Körperliche Belastung vermeiden.

•          Sport auf den kühleren Morgen oder Abend verlegen.

•          Auf Alkohol und süße Getränke verzichten.

•          Helle, luftige Kleidung aus Naturfasern tragen.

•          Im Schatten aufhalten, prallen Sonnenschein meiden.

•          Draußen Sonnenhut und -brille tragen.

•          Sonnenschutzcreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden.

•          Aufenthaltsräume vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.

•          Nur nachts und morgens lüften, sonst Fenster schließen.

•          Fußbad nehmen, Handgelenke mit Wasser kühlen.

„Lassen Sie niemals, auch nicht für „kurze Zeit“, jemand im verschlossenen Auto zurück, das im Sonnenschein steht“, warnt Albert Bosserhoff. „Das gilt besonders für Babys, Kleinkinder und ältere Menschen – aber auch z.B. für Hund oder Katze! Die drohende Gefahr von Sonnenstich, Hitzschlag, Hitzeerschöpfung oder eines Kollapses erkennt man z.B. an den Symptomen Schwindel, Schwächegefühl, sehr rote oder blasse Haut bis hin zu Krämpfen in Armen und Beinen und Bewusstseinstrübung“, sagt der Diözesanarzt der Malteser.

Er rät zu folgenden Erste Hilfe Maßnahmen für den Fall der Fälle:

•          Den Patienten in den Schatten oder an einen kühlen Ort bringen.

•          Oberkörper erhöht lagern, enge Kleidung lockern.

•          Mit feuchten Umschlägen (z.B. auf Kopf) kühlen.

•          Mineralwasser zu trinken geben.

•          Bei Kreislauf- oder Bewusstseinsstörungen den Rettungsdienst rufen!

„Denken Sie auch daran, dass an den heißen Tagen besondere Hygiene in der Küche erforderlich ist“, rät Albert Bosserhoff. „So können Sie zusätzliche Gesundheitsbelastungen durch verdorbene Lebensmittel vermeiden.“

Weitere Informationen

Frank Kaiser
Diözesanreferent Presse- und Öffentlichkeitsarbeit / Fundraising
Tel. (05251) 1355-12
frank.kaiser(at)malteser(dot)org
E-Mail senden

Anke Buttchereit
stv. Diözesanreferentin Presse- und Öffentlichkeitsarbeit / Gesundheitsbeauftragte OWL
Tel. (0160) 90117225
anke.buttchereit(at)malteser(dot)org
E-Mail senden

Unser Spendenkonto: Malteser Hilfsdienst e.V.  |  Pax-Bank  |  IBAN: DE43370601201201216393  |  BIC / S.W.I.F.T: GENODED1PA7